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心烦，睡不着觉，晚上总是起夜，一夜总是5次以上

提问于：2020-04-17 16:54:26提问者：天晴网友
心烦，睡不着觉，晚上总是起夜，一夜总是5次以上
最佳答案

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

网友79
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