我在工地上打工，生活很没有规律，平时喝水又少，吃的菜也比较少，上火了，经常出现便秘

便秘主要与胃肠蠕动过慢或饮食不当有关系的，会引起长时间不拉大便的，需要服用药物调理的。建议服用四磨汤口服液和健胃消食片调理一下肠道，平时多喝开水，多吃蔬菜水果，适当吃点蜂蜜有润肠通便的作用。