视力下降吃什么好

蛋白质是人体必须的营养成分，很多小孩偏食以及年轻人为了减肥绝食导致严重的蛋白质摄入不足，机体缺乏蛋白质，会加速眼组织的衰老，时间久了便会出现功能减退，视力下降，因此，因为蛋白质摄入不足引起的视力下降，补充蛋白质是主要的缓解方法，含蛋白质高的食物：肉类、蛋类、奶类、鱼类以及豆类。建议每天蛋白质的摄入量在80g以上。