我今年34，在医院查的有抑郁症，焦虑症，还有最主要得就是失眠，...

结合患者描述考虑患者失眠症可能性大，建议患者可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多使用安神补脑食品（糯米、红枣、桂圆、莲子等）进行调节。如果饮食生活习惯调整后依然长期失眠则建议服用安眠类药物改善症状。