晚上经常失眠，睡觉前六个小时内也没有饮用提神食品，有点压力但...

神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症等都会导致多梦。可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多使用安神补脑食品（糯米、红枣、桂圆、莲子等）进行调节。