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喝牛奶真的有助于睡眠吗

提问于：2020-05-01 13:35:20提问者：天晴网友
听有的人说，喝了牛奶之后就会有助于睡眠，想知道是不是真的啊
最佳答案

牛奶是失眠和睡眠质量不好的理想食物，特别是加糖的热牛奶，在饮用后能给人一种甜蜜幸福的舒适感，者是一种很容易入睡的状态。所以喝牛奶有助于睡眠。

网友2319
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