为什么晚上睡觉总爱醒?

人的一生中大概有三分之一的时间是花在睡眠上，睡眠期间身体会修复组织、调整荷尔蒙，并准备迎接新的一天。但是很多人在睡着睡着会突然醒来，其实这可能暗示着你的身体的某些器官出现问题了。1、甲状腺异常：睡的比较早的人刚入睡不久比如十点十一点醒来，这可能是甲状腺的问题。在刚入睡时，体内会调整内分泌，肾上腺也还在分泌肾上腺素，可能是你的身体没有完全冷静下来，所以入睡前的情绪放松很重要!2、胆囊异常：容易在晚上11点到凌晨1点之间醒来，因为，这个时间胆囊在分泌消化及吸收养分会用到的胆汁，你需要胆汁才能分解你一整天吃下的食物。如果你常在这个时间醒来，代表你该少吃一点太过刺激的食物了!3、肝脏异常：凌晨1点到3点间是身体排毒的时间，在这段时间内身体会把废物排出血液跟其他组织，而肝脏就是排毒重要器官!在段这时间醒来代表你体内积了太多不好的情绪，另外你或许也该考虑多喝水，不要摄取太多酒精跟咖啡因。4、肺脏异常：清晨3点到5点，血液跟氧气会被送到肌肉，让细胞充满氧气，也让肌肉充满活力。你的肺脏也会在这时清肺并自我恢复。如果你常在这时间醒来，冥想或许会有帮助。这会帮助你的身体跟情绪更加平静!5、早上5-7点，被便意弄醒是很多人都有的情况，这不是身体异常的情况，只是代表你必须排掉一些东西了，包括物理跟心理上的。把不需要的废物排掉，不要让身体或心情有太多负担!6、如果夜间经常有尿频情况的男性，则需要警惕前列腺的问题，因为，前列腺“站”在膀胱下面，负责看守尿液的排出时间，如果这个“守卫”异常了，就有可能出现夜尿频多的情况。