孕妇吃南瓜子有什么好处

1.南瓜子中丰富的维生素、蛋白质及特殊香气，具有缓解情绪，抑制皮肤衰老，防止色素沉积；

2.南瓜子中锌元素含量是鸡蛋的7倍，还锌量高有助于体内胎儿的身体发育；

3.南瓜子中膳食纤维丰富，能促进肠道作用，改善孕妇孕期的便秘症状。