早晨起来头疼是怎么回事

睡眠不足

睡眠不足，生活不规律是晨起头痛的最常见原因。压力和快节奏生活方式让许多人晚睡早起，因此剥夺正常的8小时睡眠时间。长期焦躁不安、睡眠不足的人会导致肌肉紧张和头痛，变得身心疲惫。

睡觉质量差、睡觉不踏实，会让大脑得不到有效的休息，造成起床后头痛的情况。这种类型所引起的头疼多见于患有睡眠障碍的人群，如在熟睡的时候不停的踢腿或者是有睡眠呼吸暂停综合症的人群，这些人在夜间睡眠不好，影响休息，早晨起床后就会容易头疼。

起床后头痛的另一个常见原因就是脱水，人体脱水后，脑脊液也随之减少，颅骨和脑组织的间隙就会加大，当起床后身体体位发生变化，脑组织因轻度“下沉”或“震动”，使得脑部的神经根和血管受到牵拉就会出现头痛症状。

在睡眠过程中持续的磨牙也会导致晨起出现头痛的症状，因为持续的磨牙会导致下巴肌肉持续紧张，并会影响到头、脖子和肩膀，所造成的肌肉牵拉也会引起睡醒后出现头痛的情况。

鼻窦炎可以引起早晨起床后出现头痛的情况，其引起的疼痛主要为偏头痛居多，这种头痛从头的一侧开始，并辐射到其他部位，有时偏头痛严重者甚至令人无法抬头。

高血压和糖尿病也会造成早上醒来后头痛。这种病导致血管扩张，并增加血流压力。这种压力提高会导致肌肉紧张，诱发早上或其它时间头痛。

噩梦惊醒，抑郁，焦虑和压力大也是一些人早上睡醒后头痛的原因。这些因素让人缺乏睡眠，并需要更多休息。旁边有人打呼噜等噪音影响也是原因之一。此外，头痛也是服用干扰睡眠模式药物的原因之一。