睡觉时鼻塞，早上起来就会打喷剔，就会流鼻涕、鼻塞、头痛且有点晕、流像清水的鼻涕。有

注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。 加强营养，增强正气。 加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。经常运动，改掉挖鼻的不良习惯。减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。 洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。鼻子是很敏感的,我在网上购买了一款鼻康气雾剂,它效果显著,安全,有效,建议可以咨询一下!