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失眠练瑜伽有用吗

提问于：2020-05-25 14:16:04提问者：天晴网友
失眠练瑜伽有用吗？最近失眠得厉害，白天精神超差。实在是受不了了。
最佳答案

失眠可以练瑜伽来调理。练瑜伽可以放松身体和大脑，使精神集中平静，张弛有度的练习能有效消除疲劳，促进末梢血液循环，可以有效改善失眠，宁心安神。

网友6807
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