黑芝麻什么时候吃效果最好

提问于：2020-05-13 12:06:22提问者：天晴网友

买了一些黑芝麻，应该什么时候吃？想要效果好一点。

最佳答案

黑芝麻应该早晚吃，早晚吃的效果不同。

1.早上吃黑芝麻，可以促进酪氨酸酶和合成，降低血压，固肾，补钙等，早上吃黑芝麻吸收更好，黑芝麻的营养可以完全被吸收。

2.晚上皮肤代谢更强，晚上吃黑芝麻可以促进皮肤代谢，使美容养颜的功效更强。

注意：晚上吃黑芝麻容易积食，最好在七点之前吃完，早点休息。

网友3350

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