睡觉时盖被子是为了防寒，但是枕着枕头有什么用呢？

有的人睡觉不用枕头，有的人虽然用了枕头，但一睡着头就离开 了枕头，这都不符含睡眠健康标准。因为如果没有枕头，头部位置低， 必然会影响头部的血液循环，使头部血管发生充血，时间一长，就会 造成头昏脑涨、眼皮水肿等问题。如果头下垫个枕头就不会这样了。 另外，头垫高后，胸部也会稍微抬高一点，这样，下半身的血液也可 以回流得慢些，从而减轻心脏的负担。否则，心脏负担加重，心跳加快， 就不易入睡。如果是仰卧，枕个枕头，可以使肺部不完全贴着床，更 有利于呼吸。有人睡觉时常常喜欢侧着身子，没有枕头垫在头下，头 顺势歪向肩膀的一侧，时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度，变得 僵硬，转动很不灵活，导致醒来后脖子酸痛，出现"落枕” 的情况。