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失眠了该怎么办才好啊?

提问于:2020-05-13 15:36:08提问者:天晴网友

最近工作特别的繁忙,经常加班到晚上十一二点,到家了却一点都不困,异常的兴奋,可是到了第二天早上又起不来了。失眠了该怎么办才好啊?

最佳答案

你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情。很多患者会忽略掉生活上的治疗,其实无论有什么疾病,身心健康才是最重要的,建议可以多吃点水果,坚持每天去锻炼身体一个小时。很多患者会忽略掉生活上的治疗,其实无论有什么疾病,身心健康才是最重要的,建议可以多吃点水果,坚持每天去锻炼身体一个小时。

网友9580
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