如何预防乳腺癌

首先要减少动物脂肪的摄入，讲究营养均衡，合理膳食，适当代之以植物油。其次要改变久坐不动的习惯，并且增加运动。肥胖的人要适当减重，保持健康的BMI指数。再者要保持身心舒爽，不熬夜，有压力及时纾解，心情不好就暂停手中的活儿，找些能改善你情绪的事情做。