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打多久羽毛球有利于长高

提问于：2020-05-15 16:32:52提问者：天晴网友
听说打羽毛球有利于长高，那每天打多久羽毛球有利于长高呢？
最佳答案

每次打羽毛球的时间最好是控制在1小时左右，不要低于半小时，也最好不要超过2个小时。时间过长，身体消耗过大是容易出现低血糖的，使得身体处于极度疲劳的状态，对于长高可能反而没有帮助，而时间过短则锻炼效果不佳，对于骨骼的刺激不强

网友2462
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