简便的哮喘按摩疗法有哪些？

搓擦涌泉：盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踩关节至拇趾根外一线往返摩擦至透热，然后左右手分别搓檫涌泉穴至发热为止。擦腰骶：身体微前倾，屈肘，两手掌置于两侧腰骶部，以全掌或小鱼际着力，向下至尾骶部作快速地往返摩擦，以透热为度。摩肾腧：两手掌紧贴肾腧穴，双手同时作环形抚摩，共32次（顺转为补，逆转 为泻。肾腧穴宜补不宜泻）。如有肾虚腰痛诸症者，可适当增加次数。震双：先用双手掌按于耳上做前后推擦各32次，然后双手拇、食指捏住 两耳垂抖动各32次，再将两食指插入耳孔，做快速的震颤数次后，猛 然拔出，重复操作8次。揉命门：以两手的食、中两指点按在命门穴上，稍用力作环形的揉动，顺、逆各32次。擦少腹：双手掌分别置两胁下，同时用力斜向少腹部推擦至耻骨处，往返操作以透热为度。摩丹田：用左或右掌以丹田穴为轴心，做顺、逆时针方向的摩动各32次， 然后随呼吸向内向下按压丹田穴1分钟。缩二阴：全身放松，用腹式呼吸法（即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩），并在呼气时稍用力收缩前后二阴，吸气时放松，重复32次。