平时运动少,昨晚跟同事打了一场羽毛球回来感觉全身酸痛特别厉害,想问问运动后全身酸痛怎么缓解?
最佳答案
运动之后不要马上就坐下休息,最好坚持走一段时间,这样能使得身体酸痛的感觉得到释放,以缓解酸痛。洗个热水澡能促进血液循环,使肌肉得到放松,可以有效减缓疲劳和辛苦,使身心得到释放,这样身体酸痛的感觉也会慢慢消失。
网友5466
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运动之后不要马上就坐下休息,最好坚持走一段时间,这样能使得身体酸痛的感觉得到释放,以缓解酸痛。洗个热水澡能促进血液循环,使肌肉得到放松,可以有效减缓疲劳和辛苦,使身心得到释放,这样身体酸痛的感觉也会慢慢消失。
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