我奶奶今年已经70多岁了。在今年年初的时候，由于地比较滑，不小心的摔了一跤，当时就送到医院去了，虽然说问题不是特别的严重，并没有骨折，但是也把家人吓得够呛，医生说老年人因为年纪比较大了，一般骨头的钙流失都比较严重，所以骨头比较脆弱。摔倒很容易引起骨折，像我奶奶这种情况还算是万幸的，我想了解一下针对老年人这种情况，应该多吃点什么食物，能起到补充钙质的作用？
最佳答案
在日常生活当中，可以适当地多吃一些豆腐豆干儿，早晨的时候可以喝一些豆浆。第三类就是肉类和蛋类。适当的吃一些肉类和蛋类，能够促进人体对钙的吸收。对于一些消化不是特别好的中老年朋友，也可以采用喝汤的方法来补钙，这样的话更容易吸收。可以多喝一些虾皮豆腐汤，骨头汤，或者是猪蹄汤，都能够起到补钙的作用。
网友5541
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