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胃肠不好应该怎么办?

提问于:2020-09-09 16:51:36提问者:天晴网友

我今年26岁了,平时就特别爱吃,从小的时候胃肠就一直很好的,可是最近不知道怎么了,我老是拉肚子,什么东西都吃不下,头还晕晕的,特别难受,后来去医院检查医生说我胃肠不好,请问我要怎么办好呢?

最佳答案

胃肠不好饮食要规律,要按时吃饭,而且每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了。在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。面食相对于米饭来说更容易消化,肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。

网友9411
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