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睡觉枕头是高一点好还是低一点好？

提问于：2020-09-15 20:08:40提问者：天晴网友
我有脊椎病，有的人说枕头要低一点，不然背会弯，但是太低我又不怎么舒服，到底应该怎么办
最佳答案

一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定；枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择；枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感；

网友4414
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