读过一些不知道可靠与否的报道，说生育对女性健康有利，列举的原因五花八门，什么未生育的妇女得乳腺癌卵巢癌几率大于生育过的妇女等等。但是看到身边的女性大多抱怨生育之后身材松弛，精力下降，体质变差。还有一个朋友说她生孩子之后如果大笑就容易不小心漏尿。请问学界对这个问题有比较一致的看法吗？生育这件事情本身对女性的身体健康的影响是如何的？
生孩子这么痛苦，不想生了。我觉得，假如单纯害怕疼痛，还是应该尝试一下孕育生命的过程，随着孩子的成长，自己的身心也会得到进一步的成长，整个人相较生孩子之前，成熟很多。最重要的是，孩子带给自己和全家的艰辛快乐也是从未想到的，生命这么短，不如多感受。
感谢大家的点赞和支持，希望更多妈妈诞下健康快乐的宝宝的同时，享受自己美好的生活。
10月刚生完，一个7斤9两的健康男婴，顺产三小时，无侧切，产后当天即下地行走。
今年29，怀孕前身高172，体重54kg，如今产后4个月，体重54kg，身体素质基本恢复产前水平，感觉怀孕生产对我而言没有造成太大的身体损伤。怀孕前痘痘比较多，生完后至今可能激素水平尚未完全恢复，痘痘不明显了。
首先，怀孕生子应当完全是个人意愿之上的行为，并且这个行为是不可逆的，所以在要小孩这件事情上一定要慎重慎重再慎重，不但是对自己负责，更是对孩子负责。
其次，不论生不生孩子，女性对身体的自我养护应当是持续的、不间断的，而男性也应当充分意识到：女性进化到现在，为人类的繁衍做出的牺牲和贡献是无法用任何语言文字来明确表达的，作为一个男性，没有任何立场认为女性的牺牲是理所当然的。
然后，我来大概叙述一下我是如何在整个怀孕生产过程中尽量避免对自己身体的损伤的。
孕前：
坚持平均每天有0.5~1小时的运动时间（有氧/无氧运动），合理运动应当是贯穿人类一生的自我保养，没有比养成锻炼习惯更好的保养方法了。不节食，什么都吃
孕中：
持 续锻炼。确定怀孕以后，家人都反对我继续保持高强度的锻炼比如跑跳和激烈的健身操，自己也害怕会滑胎之类的，于是安生了一个半月。后来发现，我前期有点妊 娠反应，闻到饭菜味道容易恶心反胃，吃完饭后又容易积食。我觉得对于我这样养成运动习惯的人而言，久坐不动并非所谓安胎良方，甚至让我精神涣散四肢无力， 于是我搜到一个孕妇健身操试着做，做完一整套后，我发现，精神来了，胃口好了，肠胃通了。产科医生也建议，如果没有医嘱规定卧床安胎，整个孕期都应当保持 每天至少0.5个小时的运动。这么一来，我便名正言顺地开始了孕期健身之路。 整个孕期，我每天的运动量如下：
起床：坐姿腹肌运动及拉伸运动0.5小时
上班：公交地铁+行走（由于我拒绝穿防辐射服，不显怀，而且身体精神可，所以基本没有人给我让座，魔都早高峰的一号线……你们懂的，对于孕妇而言，这个锻炼强度也是比较大的）
下班：地铁后不坐公交车，步行0.5个小时回家，约3公里
晚餐后：休息一小时，举小哑铃，做0.5小时孕妇健身操动作。
每餐过后站立、散步、做凯格尔运动锻炼盆底肌（这个运动对女性而言非常重要，切记一定要做，一定要每天做！）
双休日在家省去地铁站到家的步行，改为孕妇健身操45分钟左右。
坚持这样的运动量，一天不落，一直到生产当天。
正常饮食，比没怀孕多吃一个鸽蛋，早餐前加花胶\燕窝炖品一盅，上午下午各加一种水果，其他没变化。
我一直工作到产前半个月，因为担心不知何时会发动生产，所以才休假在家。整个孕期，我和胎儿的健康状况都非常好，没有妊娠期高血压糖尿病之类的困扰，我每天正常上下班，工作、学习，胎儿各项指标正常，宝宝也随着我的运动在肚子里伸手伸脚。
到了最后一周，随着胎儿体重的增加，我在快走半小时后，会感觉大腿根骨头疼，于是缩短快走时间以免对身体造成影响。
