运动减肥期间可以保持正常三餐吗？
最佳答案
运动减肥期间是可以三餐都吃的，只是每天饮食所摄取的热量多少，与肥胖关系十分密切，因此选择食物尽量多吃果蔬，少吃高热量的食物。
你只要掌握了每日饮食中三大营养成分所提供的热量最佳比例（50％的热量来自碳水化合物，20％来自蛋白质，30％来自脂肪），自我控制热量摄入就会容易一些。
网友5021
其它答案
运动减肥也应该保证正常的饮食，只要饮食上注意清淡一点，少吃油腻食物，少吃甜食就行。
运动减肥别急功近利，需要循序渐进，运动量要适中适合自己，这样才能长久。
游客
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