如何判断自己的乳房是否健康，谁有简单的判断方法吗？

1.自己摸到乳房有肿块。这是乳腺肿瘤的主要症状，也见于乳腺增生症和乳腺结核等。2.突然发生乳房疼痛。常为乳腺的炎症以及乳腺的单纯性和囊性增生，但有皮疹的要考虑带状疱疹。3.非哺乳期乳头溢液。常见的病因是导管内乳头状瘤、闭经溢乳综合征、乳腺囊性增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。4.单侧性乳头溢液、乳房出现肿块、乳汁带血、年龄在50岁以上的，要多考虑恶性乳房疾病。5.双侧性乳头溢液、年龄较轻、乳房无肿块、溢出的乳汁呈清亮水状的，相对良性的机会多些。6.双侧性乳头溢液、月经稀少甚至闭经的，有服用雌激素、氯丙嗪、避孕药以及治胃病药、安眠镇静药等的，可能与药物影响垂体的分泌功能有关，一般停药后会好转。7.换衣洗澡时照镜子，发现一侧乳房皮肤表面有凹陷样变化，要考虑急性乳腺炎、乳腺结核以及乳腺癌（皮肤内陷形成“橘皮样或酒窝样”）。8.乳房轮廓的改变：正常乳房具有完整的弧形轮廓，弧形的缺陷或异常，常为乳腺癌的早期表现。9.乳头的改变：要想到乳腺癌的可能。10.腋窝淋巴结肿大及上臂水肿：要想到是否有乳腺炎症扩散和乳腺癌转移。