前列腺增生有哪些自我疗法？

（1）按摩对靠近前列腺的会阴部位进行按摩，以促进病区的血液循环，消肿去肿。具体的做法是：每天早晚用食指、中指、无名指对会阴部位做旋转按摩，左右手指各200次。（2）慢跑每周进行3-4次的20分钟的早间慢跑活动，速度控制在100米每分钟。（3）不吃辛辣食物治疗期间要注意饮食，不进食大蒜、生姜、胡椒粉等刺激性食物，以减少对病区的刺激。（4）多吃核桃、枸杞子每天睡觉前吃3-5克核桃仁，或者吃米酒泡过的枸杞子30克左右，有益肾的作用。（5）戒烟酒治疗前列腺期间严格戒烟，少喝或者不喝酒，睡前用热水泡脚，并注意防感冒。（6）适时检查在病症逐渐好转的情况下，适时的进行B超检查，减轻心理负担，提高战胜疾病的信心。（7）良好的心态治疗过程中要放宽心，相信病情一定可以治愈，要有决心和毅力，避免忧心忡忡，消极抗病。