吃火锅怎么吃不会上火？也不长痘痘，，

喜欢吃很辣的火锅，那肯定是容易刺激皮肤长痘痘的，建议可以将全辣的火锅换成鸳鸯锅，这样可以减少辣椒的摄入量。辣椒的刺激时长痘痘的主要原因。除此以外，还可以尝试以下方法避免上火长痘痘：（1）吃火锅前喝杯温牛奶，可以保护胃黏膜，减轻辣椒对肠胃的刺激（2）吃火锅多配凉性蔬菜，比如冬瓜、海带、白萝卜等；（3）肉食：蔬菜按照1:3的比例搭配，另外可以点一盘猪血，猪血能清肺，吃了对身体好。（4）吃火锅后喝杯酸奶，酸奶即能促消化又能帮助身体排毒，或者喝杯下火的凉茶下下火。（5）吃火锅后簌口、洁面，吃火锅的时候会有很多油腻的汤汁蒸发，覆盖在脸上，容易堵塞毛孔，进而引发痘痘，所以吃完火锅别忘了清洁脸部肌肤。