水果能减肥，是不是吃的越多减肥效果越好？

水果内含有大量的水分，其次最多的就是维生素丙丁，尤其是酸味的水果，比如山楂和柑桔。有一些水果的胡萝卜素含量也比较客观，比如菠萝、樱桃、山楂等。这些水果中均含有较多的维生素，加上多吃水果还能影响主食的摄取量，所以水果是可以减肥和预防肥胖的。但是如果已经胖了，单靠吃很多很多的水果是达不到减肥效果的，因为不少水果中糖分含量都很高，过量食用也会导致糖分转化为脂肪。所以水果并不是吃的越多减肥效果越好。