熬夜后吃不下饭怎么办？

熬夜脑力劳动过度，胃壁供血不足，胃消化功能减弱，所以熬夜的人容易食欲不振。熬夜后食欲不振可以选择开胃易消化的食物，比如（1）绿豆粥，可以清热解毒、平心除烦，缓解熬夜后心烦厌食的症状；（2）苦瓜，能清心除烦，提神醒脑，有效改善熬夜后大脑混沌，思路不清的情况。苦瓜独特的苦味能刺激味觉，改善熬夜后胃口不佳的情况；（3）醋泡萝卜，醋又增进食欲的作用，用来当开胃菜，可以刺激胃液分泌，增强食欲；（4）苹果汁，苹果汁味道酸甜，可以刺激唾液分泌，激起人的食欲，但是熬夜后空腹时不宜喝太多，可以适量的喝两口。（5）酸奶，熬夜后不想吃饭还可以喝点酸奶，酸奶不宜空腹喝，可以配几片全麦面包，或者配馒头包子也行。