身边有个朋友经常用苦瓜泡水喝，说是对身体好，我也想试一下，但是不知道该喝多是，请问一般苦瓜泡水一天喝几杯比较好呢？
1-2杯，约250-300毫升即可。
苦瓜是一种常见的食物，用它泡水喝可以起到较好的清热解毒、清肝明目等功效，但是苦瓜泡水性味苦寒，一次不宜喝太多，否则会加剧肠胃内的寒气，刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等肠胃不适反应，对肠胃健康不利，一般建议一天喝1-2杯，约250-300毫升即可。
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早上去水果市场购买了一些西梅，而西梅这种水果在一天当中什么时候吃最好呢？
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