酸奶可以多喝吗

不建议。

酸奶虽然营养价值高，但是是不建议多喝的，建议每天喝酸奶最多250毫升，除了婴幼儿之外，各类人群均提倡每天饮用的酸奶量在125毫升-250毫升。因为酸奶过度饮用的话，可能会使胃酸浓度过高，可能会影响食欲与消化功能，不利于身体健康。而且现在市场上的酸奶大多为了口感更好，会加入很多的糖分，若是长期喝得过多的话，可能会导致长胖的事情发生。