吃新鲜冬枣可以减肥吗

对减肥并没有什么帮助。

减肥的原理就是：基础消耗+额外消耗＞摄入热量，并且需要长期坚持，短期并没有效果。因此在饮食结果上应该多选择一些低脂低糖的食物，同时要注意保持营养的均衡，避免营养不良。而新鲜的冬枣其实含糖量比较高，因此热量相对而言也是比较高的，我们都知道米饭的热量高，而3-5颗冬枣的热量和以往米饭的热量就差不多了，因此吃新鲜的冬枣对于减肥其实并没有帮助。