人缺乏蛋白质会表现出一系列的症状，我感觉我就有点缺乏蛋白质，不知道女的缺乏蛋白质会有哪些症状表现呢？
最佳答案
1、体重短时间内变化过快，有增重或减轻的现象；
2、肌肉张力减弱，肌肉质量下降，关节支撑能力减弱；
3、大量掉发；
4、免疫力降低，时不时的感冒；
5、情绪低落、注意力不集中、精神警觉性下降；
6、睡眠质量差，老感觉睡不足、失眠多梦；
7、特别想吃高糖分的食物，尤其是蛋糕甜点。
女性有符合上述7点以上情况的，说明自身蛋白质有缺乏的现象，需要通过食用一些高蛋白食物，如：大豆、鸡蛋、鸡肉、牛肉等补充蛋白质，必要的时候还需要在医生的指导下进行蛋白质粉的摄入补充。
网友1182
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