每天一粒维生素e 好吗

如果没有对应的症状，或者没有医生的嘱咐，并不建议每天都吃一粒维生素e。

因为维生素e属于药物，一般是用于辅助治疗心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症等疾病，长期过量服用反而会引起恶心﹑呕吐﹑眩晕﹑头痛﹑视力模糊﹑皮肤皲裂﹑唇炎﹑口角炎﹑腹泻﹑乳腺肿大﹑乏力等副作用。另外，一些人群也不适合服用维生素e，比如说缺铁性贫血患者、维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者等等。

因此在没有必要的情况下，并不建议每天服用一粒维生素e，以免造成未知的健康风险。