您好,我想咨询一下,纳豆一天吃多少合适?
最佳答案
50克左右即可。
纳豆其实也是黄豆制品,其中的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、皂素、异黄酮、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质,但是吃多了也容易给肾脏造成负担,一般建议一天吃50克左右的纳豆就能够满足身体需求,也不会因食用过量而引起身体不适。
网友9146
声明:天晴健康问仅提供信息存储空间服务,该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据!
您好,我想咨询一下,纳豆一天吃多少合适?
50克左右即可。
纳豆其实也是黄豆制品,其中的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、皂素、异黄酮、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质,但是吃多了也容易给肾脏造成负担,一般建议一天吃50克左右的纳豆就能够满足身体需求,也不会因食用过量而引起身体不适。
怀孕了吃火龙果有什么好处呢?
今天老公买了一些火龙果回来,说要我吃点,对皮肤有好处哦,想问问是真的吗?
经常吃杏子有什么作用吗?
看到水果店里面的杏子好像很好吃的样子,就买了一些,感觉很甜,特别好吃,想知道经常吃杏子有什么作用啊?
高血压发病会死吗?
如果得了高血压的话,那么是会致人死亡的吗?
肺积水可以吃桂鱼吗,要怎么调理
如题!!!求解答
剖腹产和破宫产的区别是什么勒
有没有人告诉我一下
正在减肥中,能不能吃火龙果啊?
想问问正在减肥的我可不可以吃火龙果,好想吃火龙果啊