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桂圆干一天吃几个合适

提问于：2020-02-18 10:50:28提问者：天晴网友

你好，请问一天吃桂圆干几个合适？

最佳答案

桂圆干一天吃10-15颗即可。

桂圆干味甘、性温，含有较多的糖分、尼克酸、硫胺素、核黄素等营养成分，一天食用量不宜过多，若是食用过多可能引起上火、发胖、肠胃不适等症状，正常体质的人群一般每天吃10-15颗即可。

网友9599
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