甜瓜一天吃多少合适呢

提问于：2020-02-04 10:03:44提问者：天晴网友

我超级喜欢吃甜瓜，那平时甜瓜一天吃多少合适呢？

最佳答案

一天吃200-300克即可。

根据中国膳食指南的建议，每天吃新鲜水果建议在200-300克，所以平时吃甜瓜的量尽量控制在这个范围内，至于个数就只能根据甜瓜的大小以及重量来判断，而且甜瓜的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、苹果酸、维生素、粗纤维等营养物质，适量的食用，还可以补充人体所需要的营养物质

网友6260

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