气海穴
气海穴的位置:气海穴位于肚脐正下方1.5寸(2横指宽)处。
施灸方法:此穴位需两人配合施灸,采用温和灸。被施灸者平卧,施灸者手持点燃的艾条,对准穴位,在距皮肤1.5~3厘米处施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸5~15分钟。
作用功效:温阳益气,扶正固本,培元补虚。
关元穴
关元穴的位置:关元穴位于肚脐正下方3寸(4横指宽)处。
施灸方法:此穴位需两人配合施灸,宜采用温和灸的方法。被施灸者平卧,施灸者立或坐于一旁,手持点燃的艾条,对准穴位,在距皮肤1.5~3厘米处施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸5~15分钟。
作用功效:培肾固本,调气回阳。
曲骨穴
曲骨穴的位置:曲骨穴位于肚脐正下方5寸(7横指宽)处。即由肚脐从上往下推,会触摸到一个拱形的骨头,这个拱形边缘的中点就是曲骨穴。
施灸方法:温和灸。被施灸者平卧,施灸者手持点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米处施灸。
施灸时间:每日灸1次,每次灸5~15分钟。
作用功效:调气壮肾。
中极穴
中极穴的位置:中极穴位于神阙穴(肚脐)正下方4寸(6横指宽)处。
施灸方法:温和灸。被施灸者平卧,施灸者手持点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米处施灸,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。
施灸时间:每日灸1次,每次灸5~15分钟。
作用功效:培肾固本,调气回阳。