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健身后可以喝果汁吗

提问于：2020-01-25 13:38:18提问者：天晴网友
请问健身后可以喝果汁吗
最佳答案

去健身房锻炼身体后喝上400-500毫升的果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。

这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你可以在锻炼后保持活力状态。

网友7537
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