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早上做平板支撑有什么缺点

提问于：2019-12-15 18:05:08提问者：天晴网友
请问早上做平板支撑有什么缺点
最佳答案

1、温度低 效果差

早晨人的体温较低，气温也是比较低，此时锻炼，身体状态并不佳，容易着凉。

2、低血糖

早晨人体血糖很低，平板支撑锻炼会消耗糖，同时还需要为低温环境消耗很多能量，所以在运动完后人因为低血糖会非常疲倦。

网友1505
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