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猪血不能和什么一起吃呢

提问于:2019-12-25 11:30:21提问者:天晴网友

猪血是一种猪身体中血液凝集之后的制品,营养比较丰富,我喜欢在雾霾的季节吃一些,那么猪血不能和什么一起吃呢?

最佳答案

富含维生素C的食物

猪血中含有的铜离子和铁离子较为丰富,并且都具有氧化性,如果再吃猪血的时候和富含具有极强抗氧化作用的维生素C的食物一起食用,会降低维生素C和金属离子的活性,影响食物的营养价值、

富含维生素C的食物有:蛋黄果、青枣、辣椒、黄瓜、金桔、脐橙、柚子、橘子等。

富含鞣酸的食物

猪血中含有较多的蛋白质成分,含量和一些肉类的蛋白质含量相差不远,而鞣酸是一种植物酸,具有和蛋白质反应生成络合物的作用,消化难度大,食用过多还会降低蛋白质的吸收量,因此不建议一起食用。

常见的富含鞣酸的食物有:香椿、竹笋、石榴皮、生香蕉、生木瓜、生猕猴桃、生芒果等。

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