怀孕21周，很想吃外面卖的骨肉相连、还有鱼丸等等，外面买回来自己炸着吃可以吗？现在还很想吃蛋糕还有面包，可以搭配牛奶当早餐吃吗？
最佳答案
请不要吃油炸食品，多吃水果但注意水果的性格（温性或凉性）。此时，妈妈要增加铁质的摄入量，多吃含铁食物，如鸡蛋，瘦肉，动物肝，鱼等，吃饭后，喝茶前，至少要留出30分钟的间隔。
早餐可以选择全麦面包，含有丰富的铁、锌，搭配牛奶补充钙和蛋白质。
网友3611
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