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动感单车在饭前多久骑

提问于：2020-03-01 15:21:14提问者：天晴网友
准备下了班去健身房上节课在回家吃饭，请问 动感单车在饭前多久骑？
最佳答案

饭前3小时。

1、此时能量储备充足，为动感单车供能，不会出现低血糖的状况。

2、运动完后，距离下一顿还有大约3小时，身体会调节糖原供能，下一顿不会暴饮暴食，同时减少脂肪转化。

网友1464
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