一天吃多少芒果和石榴适合

建议芒果及石榴各一个即可。

芒果中果胶及纤维素含量丰富，糖分含量也不低，而石榴又是温性水果，若是一次大量食用容易加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀等。并且摄入过量的糖分容易加重脾胃滋腻性，导致脾胃湿热上火。因此不建议食用过多。