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乳腺增生做俯卧撑每周几次

提问于：2020-01-14 14:15:47提问者：天晴网友

有乳腺增生，想做俯卧撑锻炼，不知道每周做几次好？

最佳答案

俯卧撑每周做3-4天，练一天休息一天，每天3-8组，每组8-15个，组间休息1分钟。如果感到过于疲累，可以根据身体情况适当减少组数和次数，并一定要注意休息。

网友9607
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