如何判断自己是否有宫寒

1.看脸色

宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华，舌暗淡、舌苔白。

2.看白带

宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。

3.看例假

宫寒的女性来例假时，常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛，如果热敷痛经能得以缓解。

4.看四肢

宫寒也是中医里的肾阳虚，常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。