我本身是因为之前干了重力活，所以腰有点受伤了，只要提重东西就会痛，像我这样的腰不太好的人，可以做平板支撑吗？
最佳答案
不可以。
做平板支撑这个动作的时候，对腰部的力量要求很大，如果腰不好，像本身有腰肌劳损、腰间盘突出的人群，做平板支撑更容易受伤，使腰部压力增加，加重腰疼现象。
网友3438
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腰不好可以做平板支撑吗？
提问于：2020-02-27 13:31:10提问者：天晴网友
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