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屈腿硬拉每天多少个好

提问于：2020-03-22 11:47:14提问者：天晴网友

做屈腿硬拉训练，不知道应该每天做多少个好？

最佳答案

屈腿硬拉属于力量训练，要求多组数、低次数、高密度，因此，屈腿硬拉训练可以每次做3-5组，每组8-12个，组间休息控制在1分钟以内。

网友9419
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