今天中午一起床没多久就感到一阵头晕恶心，不知道怎么了，请问是怎么回事？
大脑缺氧
睡觉时间过长，而且室内不通风，空气不流通，体内消耗氧气会大于摄入的，容易出现大脑缺氧的情况，容易导致人出现头晕恶心的现象。
贫血引起的
贫血的人睡觉时间过长，血液供应不够，导致大脑缺氧，就会出现头晕的情况。
体内糖分和能量不足
睡觉的时间过长，身体内的糖分差不多已经被消耗完了，而且肠胃中食物大多消化吸收了，体内能量不足，就可能出现低血糖和反胃的情况，在起床时出现头晕恶心的状态。
颈椎疾病引起的
睡久了对颈椎等造成压迫，或是本身有颈椎病，也容易在睡觉时间过长的情况下，出现头晕恶心的情况。
浅睡眠时间过长
睡觉时间过久，会造成浅睡眠时间多，在醒后就容易感到头脑沉重，头晕等情况。
睡姿不当
睡觉时人体是长时间处于平卧位的，血液受到重力影响，可能会集中分布于身体下垂部位，而当起床时，突然改为直立位，血液的重新调节慢于体位的改变，致使大脑供血不足，引起头晕、眼黑的症状，这在睡觉时间过久时是比较容易发生的。
缺乏锻炼者做激烈运动引起的头昏，头晕，在健身房锻炼的人都应该有过这种经历，第一次去健身房从跑步机上下来会感觉整个人都在飘，严重者还会有头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状，这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。建议初次和很久没锻炼恢复锻炼的人一定量力而行!
在病后过早进行运动，疲劳后进行运动或睡眼不足情况下进行运动或比赛，都会引起昏、头晕恶心等一系列症状。在进行训练时呼吸节律不好，比如屏气使体内出现供氧不足，也会发生头晕。
当头晕恶心等症状发生在开始锻炼一段时间后或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出冷汗等就是这个道理。
患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或恶心。在年轻人中，尤其女性，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
