我一直都有点搞不懂牛油果减肥还是增肥?有没有知情人士告知!!!
最佳答案
牛油果减肥还是增肥,主要与牛油果的食用量以及食用时间有关。
1.从食物的热量上来看,每100克可食部分的牛油果中所含的热量为161大卡,是一种热量偏高的水果,过多食用,可能会引起肥胖。
2.从食物的营养成分上来看,牛油果中所含的膳食纤维,有一定的饱腹作用,会减少主食的摄入,而且牛油果中的不饱和脂肪酸还能帮助脂肪的分解,从而帮助减肥。
网友4751
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