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怎么吃素食更排毒养生

提问于:2020-04-05 10:49:45提问者:天晴网友

怎么吃素食更排毒养生,有人知道吗

最佳答案

吃素食可以排毒,但并不一定要彻底告别肉类,除了水果,蔬菜和五谷之外,女性朋友也可以吃一些鱼,虾来补充蛋白质;如果不能马上放弃吃肉类,也可以慢慢适应,开始每个月一天吃素,逐渐增加时间,因为素食对于肉食来说,热量较低,如果吃素食容易感到饿,可以补充一些饼干,面包之类的食物增加热量。

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